大头和豆包

余渝筱

首页 >> 大头和豆包 >> 大头和豆包最新章节(目录)
大家在看 清风惊鸿客 快穿极品婆婆甜宠儿媳 邪道生 玲珑之一开始就乱套的甄嬛传 YS:我高洁善良 四合院之开局就有一个女儿 卡美洛领主 团宠千金小姐不好惹 开局隐身:带歪奸臣之子的那些年 盗墓我老婆黑瞎子我儿子小麒麟
大头和豆包 余渝筱 - 大头和豆包全文阅读 - 大头和豆包txt下载 - 大头和豆包最新章节 - 好看的N次元小说

第298章 封闭集训第一天

上一章 书 页 下一章 阅读记录

国乒封闭集训正式开始了。

每早上六点起床,晚上练到11点结束, 结束后还要进行肌肉拉伸,如果不放松肌肉,第二就僵硬了。所以等真正休息的时候,已经是凌晨了。然后第二又是六点起床,一十几个时的训练,堪称魔鬼训练。

封闭训练通常是一三训或者四训,运动员的体能和精力是一个考验。尤其晚上最后练的是多球,还有极限多球。两分钟一组,最少三组对体能消耗很大。一节课下去两三件运动t恤全部湿透。训练结束,累的没有食欲,吃不下饭,训练完人都会瘦了,而且更结实。

高强度的训练,频繁的赛事对运动员是一个极大的考验,因为这种付出才成就了国乒的常胜之师。

今上午进行定位是单打训练,教练给每人都安排了陪练。莎宝今的陪练是以前削球手马,昨被紧急召回陪练。众所周知,打削球手很累,莎宝已经换个三件湿透的文化衫了,整个人像是从游泳池里爬出来的似的。

休息时间,马,莎宝挺厉害呢,上次咱们单打性别大战那会,你还像只老虎嗷嗷向前冲,憋着一股劲想一板拉死我。这会就像一只豹子,进可攻退可守,我都有些吃力呢。

莎宝,马哥,你别让着我,尽管拿出你的杀手锏,我努力接眨等上了奥运,他们肯定一个比一个狠,毕竟人不狠站不稳嘛,竞技体育本来就是残酷的嘛。

马,好,我肯定放开了打,打得你筋疲力尽。

上午训练结束,莎宝累得气喘吁吁,跟马握手,辛苦哥哥了,其实哥哥还可以更狠一点,我能顶住。

马。别急,咱们循序渐进。男女体能有差异,一个女孩子能扛下这么多,已经很厉害了。

莎宝,马哥,你别把我当成女孩子,赛场上没有人会让着女孩子的。咱们都是要拼个你死我活的战士。

马不由竖起大拇指,好,战士,下午咱们继续开练。

中午吃饭,尽管上午训练累得没有食欲,只想躺下休息,可莎宝还是硬逼着自己吃了饭,要不然下午高强度训练怎么能顶住呢?

吃完饭,老袁打电话给莎宝,莎宝,吃完饭回去吗?

莎宝,刚吃完了,啥事呀?

老袁,上午训练看你和马打削球,时不时揉胳膊,是不是胳膊又不舒服了?

莎宝,嗯,有点不舒服,不过问题不大吧。可能那会扣球太猛了吧。

老袁,咦咦咦,你这是久病成医了,还自己诊断问题不大了。你一会过来我给你好好瞧瞧,理疗一下吧,顺便把你家头哥也拖来,他那个脚踝的伤我终究不放心。

莎宝,谢谢你啊,总是无微不至关心照顾我们。不过,那样你太辛苦了。晚上十一点你还要给我们按摩放松肌肉,防止肌肉僵硬。一直忙到凌晨一二点才休息。早上又是最早起床,一大早就给我们冲配运动饮料。中午您应该抓紧时间休息,要不然铁打的也扛不住啊。

喜欢大头和豆包请大家收藏:(m.binglkuw257.com)大头和豆包二五七书院更新速度最快。

上一章 目 录 下一章 存书签
站内强推 暗堕付丧神的成神之旅 神医如倾 重生年代文孤女有空间 爱,在时光中蔓延 宫阙弦音第二部 被迫修仙不如教书 全世界的CP粉都吻了上来 穿越诸天从同福客栈开始 武天行 YS:我高洁善良 镇龙神帅 坐忘长生 萌学园:成为法神的我HE了 惊悚游戏:女鬼们的软饭?真香! 红楼梦之王熙凤想要幸福 我就是超级警察 高武:拉满全属性,我直接无敌了 剑棋无双 被洪水冲换了性别怎么办 辞职躺平后,我变超有钱了
经典收藏 奥特曼之我好像是辅助来着 赛马娘:残破超跑 陛下重生后亲自教娘娘虐渣 八零漂亮后妈,替嫁后养崽崽 手握代购系统,被留学生奉为神明 修仙才能救命 同时穿成数个世界的主角 蜉蝣小散修! 四合院:开家早餐店,馋哭四九城 我的夫君两岁半 愿我如星君如月之顶峰相见 小可怜是万人嫌,反派们带她发疯 恩格尔系数居高不下的皇妃生活 从遇见小南开始,拯救忍界女神 我那坑系仙侠女主 玩家她真不想万人迷 天花乱坠!宿主嘴巴真的好碎 股市闲谈 拿着鬼头刀,照样能修仙 前夫太冰冷,她藏起孕肚去父留子
最近更新 全宗属我最清贫?可我有百倍返利 看见后宫规则后,九尾暴君独宠我 玄幻:重生配系统,我无敌很合理吧 原神:请叫我侥幸哥 重生,我在金山上搞内卷 穿成恶毒雌性,五个兽夫每天都在修罗场 女帝谢樱传 异界大资本家 我的前男友师尊 小小寻仙路 别人修仙我捡漏,卷王们破防了 别人逃荒要命,我逃荒暴富遇美人 傅总,这是太太的二婚请柬 亮剑:我李云龙发财,敢打东京! 登对 七零:真千金重生在被替代人生前 关于我菜成百鬼之主这回事 二婚嫁京圈大佬,渣前夫疯了 深藏温柔 她死三年,霍总红眼挖坟撞墓碑
大头和豆包 余渝筱 - 大头和豆包txt下载 - 大头和豆包最新章节 - 大头和豆包全文阅读 - 好看的N次元小说