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第二百一十七章 神仙打架花落谁家

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白上课的时候贝恬还老在琢磨卓越的话,感觉高就简直是座矿藏啊,越往深里挖就有越多的故事开采出来,到底还有多少秘密值得探索发现。

“哎,你看校园网了么”,思思耸了耸贝恬的手肘声。

“我平时都没在关注,怎么了,不会又有我头条了吧”,贝恬瞪着眼问。

“没没没,你瞎紧张什么”,思思取笑道,“学期末会有男神女神排行榜,你会是谁战到最后啊”。

“我咋知道,我连现在教室里坐了哪些人都没认全呢”,贝恬不关心的。

“我看要不你也去试试”,思思怂恿,“听还会被学校邀请拍摄下半年的招生宣传呢”。

“你可拉倒,饶了我吧”,贝恬可不想再趟什么浑水。

“俞婷薇可是在社团大力的推举自己呢,你不去和她PK一把么”,思思倒是挺会煽动情绪啊。

“算我输还不行么,惹不起”,贝恬不为所动的,“再了,哪有女神自己下凡吆喝的,真女神讲究含蓄做人,比如像我这样的”,完还自己拍了拍胸脯。

“怂包的就是你吧,牛还挺会吹的啊”,思思蔑视的瞥了一眼。

见贝恬自己都没什么兴趣,思思也倒腾不出什么水花来,两人很没趣味的回到了黑板上的授课重点。

本以为就思思会在意学校的这些趣味八卦,没想到这是大多数女生都很乐此不疲的事情。反正每个班、每个专业、每个年级、每个学院、每个学校,甚至乎每个人心里,或多或少都会有一个排行榜,时不时还会根据不同的考量随时调整排名高低。

这种常年在榜上的男神女神们,来都是不图名利无所谓排名先后的,但暗地里谁不是卯足了劲在争先恐后啊,这可是关乎面子一战成名的好机会呐。

在好奇心的驱使下贝恬也偷摸着上校园网去看了几眼,果真是有这么个投票评比,参与的人还挺多,搞得还挺像模像样的,参赛选手从照片到个人信息都是面面俱到,从投票的情况来看,同学们参与的积极性还是很热情的嘛。

来看一看有没有什么熟悉的面孔~~~

高就和俞婷薇两人双双出现在榜单真是一点也不稀奇。俞婷薇嘛,平时就以高调做人出众,所以也没什么好评价的;高就嘛,虽然行事作风低调清奇,但透露出来的气质却异常张扬。也不知道投他俩选票的同学是怎么想的,难道现在的男男女女都喜好骄横冷漠这一型么!

不过这榜单上的选手和排名就跟热搜上的新闻一样,时时都有人上榜落榜沉沉浮浮,不到最后谁都不知道能以神论的冠名权最后会是花落谁家。

还沉迷在排行榜上的人物介绍中,高就恰逢其时的发来了信息,提醒下课后准时去健身馆报道,这下搅的贝恬也没什么兴致继续往下看了。

看见贝恬出现在健身馆门外,高就刚巧从里面经过,正好给贝恬开了门禁。

“这个卡给你,放好了,别丢了”,高就把自己手中的门禁卡给了贝恬。

“这个给我?”

“不然难道每次都要我来给你开门吗!”

“噢……”,贝恬憋着嘴接过卡来。

看到贝恬的表情后高就有点懊悔自己刚刚的表达,明明很贴心的铁汉柔情,愣是被高就演绎成了薄情寡义。

“还是昨那几个步骤吗”,贝恬不太想重复挑战体力的极限。

“怎么,这就扛不住啦?”

“扛……死扛……”,贝恬支吾的嘀咕。

“先跑步机热身吧”,高就帮贝恬调试好了跑步机的设置,两个人一左一右的画面感出奇般配。

来也怪,最近几贝恬像是恢复隶身似的,赵宇没来联系的这些日子贝恬居然也没多想,一门心思的死磕在训练上,有体力去想别人还不如多花点心思想想怎么进步呢。

“准备好开始没”,停下了跑步机,高就指挥若定的站在贝恬身旁。

“呼~~~准备好了”,贝恬像是下了很大决心似的径直向史密斯架走去。

高就看着贝恬大义凛然的身影竟然忍俊不禁的笑出了声,“上哪去,在这边”。

“啊?不是举铁么”,贝恬一脸懵。

“换个花样”,高就勾勾手指,“过来”。

贝恬屁颠颠的跟在后头,“坑啊,巨坑”。

“嘀咕什么,看好了”,高就开始示范第一个动作,“这叫俯卧腿弯举,俯卧在器械上,脚后跟勾住滚板,保持大腿压在器械表面,慢慢向上抬起双腿,在快要碰到臀部时或者自己动作极限时停止,稍停后收缩腘绳肌再缓慢还原,看明白没”。

“嗯,明白”,这回贝恬可不再大话了,免得一会儿又被高就看笑话。

“那下一个,这边”,高就指引道,“这是双腿伸展机械,自己调整好坐姿,挺胸收腹弯曲膝关节,脚背放在滚板下方,双手握住手柄支撑身体,向上慢慢抬起双腿至几乎与地面平行,注意膝关节不要锁死,稍停后收缩股四头肌再慢慢反方向还原,有问题没”。

“没问题”,这些动作看上去都不难,但一会儿肯定有够受的。

“OK,那下一个”,高就并没有手下留情的意思,“坐姿夹腿,像我这样的坐姿在器械上,核心收紧,大腿内侧贴住挡板,慢慢用力合拢双腿,在两个挡板接触时收缩大腿内侧肌肉,然后慢慢反方向还原,学会了没”。

“嗯”,贝恬佯装顽强的点点头,“这是最后一个了吧”。

“你是嫌少么”,高就故意戏弄的。

“没有没有,这些已经能充分激活我的肌肉了”,贝恬连忙退缩道。

“没别的问题就开始吧”,高就看着贝恬那副怂样还挺有意思的,“还是和昨一样,每个动作10次,循环进行做5组,动作间休息45秒,组间休息90秒”。

一旦正儿八经练上器械两人就不再开玩笑了,昨头一训练强度就那么大,贝恬那两条腿到现在都还有点像假肢呢,运动员果然不是那么好当的,连业余的都这般攻苦茹酸。

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