刘鸿宇终于热身完了，他走到史密斯架前，准备卧推。
刘雨彤担心着急的叫了起来。
“唉，哥哥，前段时间有新闻报道，有不少人卧推冲击极限失败。
然后被杠铃直接压断后颈，压断头的新闻。
太吓人了，你还是不要冒险尝试了吧！”
吕铁牛哈哈哈一笑，安慰道:
“呵呵，妹子，放心，有我在旁边看护呢！”
自己的生命必须牢牢的把握在自己手郑
“放心有安全扣的，那些被杠铃压的人，都是粗心大意的人！”
刘鸿宇先检查了一下史密斯架上的安全扣。
确定保护架扣得足够的高，压不到颈脖，才躺卧了上去。
卧推、深蹲、硬拉，称之为健身力量三大项。
卧推冲击极限的危险性最大，也最刺激，在死亡的压力下。
人体更容易爆发出身体的极限，进步更快！
所以有不少人锻炼久了之后，就喜欢作死！
不用安全性更高的史密斯架，而是采用自由卧推冲击极限！
然后保护措施不到位，被杠铃压死、压残的新闻极多！
所以冲击极限的时候，旁边一定要有人保护。
当然，就算是有人保护，也不一定真正的安全。
不过，卧推的对臂力的训练效果最佳，是每一名运动员必练的项目之一！
健身大佬们最喜欢攀比不是肌肉，不是腹肌，而是卧推重量！
刘鸿宇的肌肉线条，看起来很美，速度感极佳。
但是看起来并没有吕铁牛粗壮结实，前些他才开始推100公斤的训练。
卧推能够推出身体自重的人已经很优秀了。
自重70公斤级，100公斤的卧推，已经达到普通运动员的水平了，可以和别人吹牛逼了！
110公斤，已经是自重的1.5倍了，刘鸿宇到底行不行？
众人都很期待！
刘雨彤捂着嘴，害怕的心都提到了嗓子眼上了……
刘鸿宇两眼一凝，双臂发力，把极重的杠铃从架扣中举起！
成功了！
然而起杠并不难！
难得是回收再举的过程！
新闻中的不少英雄好汉就是在自由卧推回收时。
突然间到了极限！
没有力气再举回去，然后活活的被压死、压伤……
刘鸿宇下放了……
双臂的肱二头肌和胸大肌猛的鼓起，爆发出了一股巨力。
一下子就把110公斤的杠铃举了起来，而且看起来还挺轻松。
看来还没到极限！
“好！”
“漂亮！”
旁边的围观群众都纷纷叫好……
“呼……”
刘雨彤这才长吁一口气，害我白担心了！
刘鸿宇一连做了10下，感觉有些力竭，没必要装逼强撑，才把杠柃回推入扣。
“好，兄弟，果然牛逼！
卧推我们不相上下，咱们再比试一下深蹲和硬拉！”
“好！”
两名强大的剑客相遇，肯定要击剑比试上一番！
史密斯架是多功能器械，也可以练深蹲，安全性高。
是健身爱好者们的最爱，健身房里使用它是经常需要排队的。
吕铁牛是举重运动员，他们的日常训练。
必须是自由深蹲，方便调整姿势和重心。
史密斯架上做深蹲，安全是安全了。
但是线路直上直下，其实并不利于练举重。
不过健身房肯定不会给他练自由深蹲。
万一出了事故，可是要赔大钱关门的！
吕铁牛来到了另一台史密斯深蹲架前，询问道:
“你先，还是我先？”
后发更有心理优势，刘鸿宇谦让道:“还是你先吧！”
“好，帮忙给我上200公斤，杠杆自重20公斤，两边上90公斤。”
吕铁牛的深蹲极限是210公斤，深蹲的自重体重达到了3倍。
但是这个成绩在省队也只是一般水平。
世界冠军的深蹲都在3.6倍至3.8倍之间。
不过回家过年，训练中断了两个星期，他不敢冲击极限。
起！
吕铁牛扛起了200公斤重的杠铃，200公斤是什么概念？
杠铃的杆是螺纹钢做的，硬度极强，居然都被压弯了！
下蹲！
挺起……
“喝！”的一声低吼！
吕铁牛满脸通红，青筋直爆，糟糕了！
忘记了自己平时训练的是自由深蹲，而不是史密斯深蹲。
线路固定，无法自己调整姿势，找不到最完美的发力点。
居然没有能蹲起来！
啊！
不好！
顶不住了！
力竭了！
吕铁牛立马双肩用力一顶，双手后往一送，丢杠！
膝盖一低，身体往前一缩，瞬间半跪着迎前猛冲，逃窜出去。
举重失败是常事，逃命技巧必须得学会！
这是每一个举重选手必练的救命技能，逃杠的技巧！
“嘭！”的一声！
杠铃砸在了保护架上，发出一声巨响！
只要记得上安全扣，有保护架在，安全有保障！
就算是不会逃杠技巧一般也没事，不过很吓人就是了！
“啊！”
刘雨彤一声惊叫！
原本以为健身是很安全的运动，但是感觉卧推和深蹲太可怕了。
那么重的杠铃，要是安全架都扛不住怎么办？
她有心劝刘鸿宇别试了，但看那个样子是不可能的了。
刘鸿宇一手扶住了，狼狈逃窜出来的吕铁牛。
“呵呵，兄弟，你不行呀，看我的！”
吕铁满脸通红，果然做事不要太高调，装逼容易被雷劈！
他已经不好意思自己是练举重的了。
今打死也不能自己是练举重的，实在是丢不起那个人！
“你心点，我都蹲不起来，你要不还是降点重量吧！”
“不必！”
刘鸿宇很自信的走到了史密斯架底下蹲下。
双手抓住杠铃，双腿发力，腰部、腹部用力一顶。
起……
刘鸿宇牙关紧咬，居然真的把200公斤重的杠铃顶了起来！
刘雨彤从4岁开始就不咬手指了，现在居然忍不住咬住了自己的食指。
假的吧！
前面那个肌肉猛男，还是自己的哥哥吗？
然而还没完，刘鸿宇站起来之后，又重新蹲了下。
起……！！！
这一次明显吃力多了，面部狰狞的发力。
刘鸿宇脸色通红的再一次顶了起来，最后入架上扣！
【卧槽，差点顶不住，下次莫装逼了！】
“哗……”
“太牛逼了！”
众人纷纷拍手叫好！
尤其是阿诺看得眼睛都直了，第一次见刘鸿宇时。
他还在冲击180公斤的深蹲，短短一个月的时间，他居然提高了20公斤！
别人用半年，甚至是一年时间提升的重量。
他居然一个月的时间就做到了，太牛逼了！
这简直就是人与神的差别，蓝染县的力王！
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