关闭电脑把最后几口酸奶喝完，休息了一会保证不是饱腹的状态下后，南宫雁再次开始了今的第二组训练。
先做一些热身运动打开四肢提高心率，等到身体都舒展之后就开始正式的训练。
每一个动作都做标准,做到位。
几分钟后南宫雁就开始汗如雨下，浑身上下好像浸在了水里，成了个水人。
通过刚才的休息减少了一些酸痛感的肌肉又开始叫嚣着，南宫雁咬牙坚持，每次只要多坚持一秒，就是突破。
达到极限，超越极限，寻求突破！
南宫雁清楚自己目前的身体极限在哪里，她不会为了短期的提升而把自己的身体练废，这样就得不偿失了。
每组的训练中间穿插适当的休息时间，既得到了充分的休息，又能将时间利用最大化。
这样要不了一个星期，自己的肌肉力量就会得到显着的增长。
南宫雁就在这样持续不断的锻炼中度过了六个时的时间。
结束了训练后南宫雁再次吩咐机器人管家做晚饭后，舒舒服服的冲了个热水澡，收拾妥当后刚好开饭。
晚餐不同于午餐那样的精致，做的是一锅炖。南宫雁直接拿起大勺子伸到饭锅里一勺勺的舀出来往嘴里送，还不用洗锅，虽然也不是她洗就是了。
运动消耗得大，吃得自然也多，不能只出不进，要及时的补充。
当然这么多东西也不是白吃的，它们会转化成能量，成为南宫雁身体的一部分，为她的强生健体事业添砖加瓦。
之后长达一个星期的时间里南宫雅只忙着体能训练这一件事，每一睁眼就是早餐—训练—午餐—训练—睡觉。
一24时，南宫雁保底有16个时都在训练状态中，如此高强度的训练她也不怕弄坏了身体，因为这一整套训练方法都是雷乐心前辈所传授的，经过了他手下连队的长期体验使用，完全没有问题。
清晨六点南宫雁准时睁开了眼睛，没有丝毫犹豫的从床上爬起来去到卫生间洗漱，边刷牙边对着镜子举手臂的时候南宫雁惊喜的发现自己的肱二头肌已经有了雏形。
经过这段时间的训练，南宫雁身体的各项素质得到了显着的提升，万米长跑跑下来脸不红心不跳的，五十米冲刺也进到了四秒的水平。
力量方面也是当仁不让，昨晚睡前她已经做过了实验，空间里一袋一百五十斤装的大米她南宫雁单手就能扛起来！
腿部的爆发力量也很恐怖，一个飞踢脚过去踢断了五十块木板。
格斗方面相对于前世有过之而不及，别是百把个初级丧尸了，现在一下来五百个她南宫雁也是一刀下去的事！
若是有武器加持，再搭配上一些异能的使用，那简直就是在丧尸潮中杀出一条血路的同时片叶还不沾身。
就是现阶段没有趁手的武器，也没有异能的觉醒。
异能的提升是根据丧尸晶耗数量跟对异能掌握熟练程度来决定的。
要是这一世南宫雁能拥有异能的话，哪怕是最低级最常见的，她也有信心将其练到很高的等级。
只可惜到目前为止南宫雁没有在自己的身上感受过任何异能觉醒的感觉，看来自己真的是跟异能无缘吧。
命里有时终须有，命里无时莫强求。真正使得自己强大的是身体本身的力量。
要是能再次用上追月就好了，南宫雁这样想道。
追月是南宫雁前世在一家武器库中偶然所得，其身为唐刀吹毛断发削铁如泥，死在刀上的丧尸数以万计，也成为了南宫雁的代名词。
南宫雁对自己这段时间体能训练的成果非常满意，满意到立马又练了五组。
休息了一会后南宫雁在机器人管家的播里挑了又挑，总感觉这些菜差零什么。
又是几分钟过去了，南宫雁终于从手机里的美食收藏夹挑到了自己想吃的菜：叉烧。
从空间里拿出之前在屠宰场收到的猪肉，选用其中的梅花肉，加入各种调味料香料腌制一段时间，腌好后放进电饭煲里一键煮饭，出锅后上点蜂蜜，懒如饭煲版叉烧就做好了。
把昨晚的剩米饭跟叉烧一起拌做成叉烧饭，一口下去叉烧有瘦有肥，肉质细腻，酱香四溢。
虽然末世前屯了很多速食，但是南宫雁是一点都不想吃，每都有新鲜事物新花样吃，谁也不想吃那些料理包。
那些快餐食品还是留到之后外出应急的时候再吃吧。
反正现在南宫雁所拥有的物资够她一人一狗吃上几百辈子的，完全不用担心食物的问题。
煤球闻到了叉烧的味道直接丢下食盆里的狗粮不吃了，直接整个狗躺在南宫雁的脚边撒娇，意思就是他也要吃，不给就不走了。
南宫雁哭笑不得，去厨房把剩下的猪肉用水焯熟放凉以后督了煤球面前。
一人一狗谁也没话，都在勤勤恳恳的干饭。
南宫雁吃完后看着煤球吃，突然她就想起来上辈子泷沟基地通过基因研究，不仅知道了动物不被传染丧尸病毒的原因的同时筛选了部分身体素质优秀的物种作为辅助击杀丧尸，其中就以军犬首当其冲。
煤球身为军犬身体素质自然是好的，年纪也很轻。就是不知道要怎么样才能训练到能帮助自己杀丧尸的程度？
“滴——检测到临时根据地战犬一只。”
“滴——奖励战犬战力及身体素质提升百倍！“
“滴——奖励战犬自身可抵御二级丧尸物理攻击，丧尸病毒不可传染性延续。”
物理攻击？那就是不怕丧尸咬了，但是异能的话还是要心。
南宫雁惊喜的看着面前的煤球身形逐渐的高大，体格比以前大了一倍，站起来近一米澳高度，跟个山一样。爪牙也变得锋利，一爪就能拍飞一个丧尸。
冷着脸蹲在那的时候浑身散发着猛兽的气场，令人望而生畏。
南宫雁转身又从空间里掏出一大块生牛肉喂它，长个头了食量也要增加，空间内那么多囤货，还怕煤球全吃完？
这边一人一狗在岁月静好，但总有人在负重前校
外面的世界早就变了。
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