跟家里的长辈告别之后，回到了自己北京的家，爸爸妈妈仍然还在忙。也是没有时间在家。
不过离开学还有一段日子，所以这段日子能好好的去把自己落下的捡起来。
比如武术，半个月没有练。韧带都有点硬邦邦的了。虽然还是比较喜欢早上练，但是这个时候家里就只有她和阿姨在。
去卫生间洗漱了一番，又简单的洗了个澡。换上了舒服的专门练武术的衣服。照照镜子看了看自己。
果然还是那么的帅，头发最近好像有一点长了，有点不太帅，反倒有一点软萌，怎么看怎么觉得不满意，在凌岚心里软萌就等于柔弱。
她并不觉得软萌是一个很好的词，反倒是喜欢帅气或者是希望别人觉得她比男孩子还要厉害。觉得自己又酷又帅，这才是凌岚追求的美，也是她追求的强大。
看了看修身的武术服，白色的武术服，黑色的腰带。衣领周围还带着一圈黑色的边，纯棉的布料显得质感很好。上面还有细致的刺绣。简直是又帅又酷，有种英姿飒爽的美福
开始活动身体，伸伸腰，踢踢腿。一点一点把自己休息了好久的韧带。一点一点的激活。
做好拉伸运动之后就跳到了梅花桩上开始打拳。步伐又稳又飒，打拳也有模有样。下面的步调配合上面的拳法。整个人显得飘逸又凌厉。
眼神也从温和变得有野性，充满了攻击力和性张力。打拳的时间一点点的加长。额头上的汗水打湿了头发，一滴一滴的顺着她棱角分明下颚角的脸滴落到地上。
不知不觉打拳就打了一个时，配合着站桩和步伐练习之后，整个人都冒着热气。
脸红嘟嘟的，显得整个人精神又有气势。
练习完打拳之后也没闲着，又开始体能训练，又围着自家的花园跑了整整五圈儿。 花园也不一圈儿就要公里呢。
跑完步之后，一步一步轻轻慢慢的走回屋。吃了一根香蕉，又喝零能量水之后。
凌岚自己又去洗了一个澡，实在是有点受不了身上那种黏黏糊糊，湿哒哒的感觉。其实细来凌岚多少有一点洁癖。
把身上的衣服脱进了脏衣篓里，又换了一身蓝色的专门练瑜伽的衣服。就让家里的司机把她送到了瑜伽教室。
又开始了瑜伽，瑜伽的话其实还是蛮提升柔韧度的，对于体能这方面来也有好处，对于打乒乓球来更是有好处。
因为柔韧性的话，不仅武术方面需要，打乒乓球更需要。身体柔韧度好的话会少受一些伤。
比如有一些很低或者是很难接的球，如果你身体柔韧度不好的话，对面的球冲击力太大，那么你肯定会受伤大一点，但是你身体柔韧度好的话会替你缓解很多。
但是凌岚也不全是因为要打乒乓球，所以才练瑜伽，是因为自己喜欢。她喜欢的其实蛮多的，不只是乒乓球这一项。
比如射击呀，舞蹈啊，瑜伽呀，武术啊。这都是她喜欢的。但是像射击和舞蹈只是心情好的时候就去练一练，并不会练太多，只是作为自己的兴趣爱好。
武术是她一直没放下的，至于瑜伽的话也一直没有放过。
又练了一个半时的瑜伽，不用猜，浑身肯定又是汗。把身上擦干，跟老师告别之后就回到了自己家，又开始继续的洗漱。
一晃时间就到了十二点，吃过午饭之后坐在沙发上。就给自己的黄皓教练打视频羚话。
她这个逆女回来了总得让叫自己是魔王杀的混蛋的教练知道吧。不告诉他知道了肯定又自己是混蛋。
黄皓教练告诉她下午1点到，他在球馆等着她。训练的那些东西都在他那里。让她带好自己的换的衣服就行了。
至于吃的呀，还有水呀，别的东西都在教练的，教练会帮她准备的很好的。其实有很多时候凌岚真的很想管她的教练叫一声爹来着。
他真的对她挺好的，有点像爸爸。喋喋不休的关心，和对自己的担心真的都挺显而易见的。
不论是每次自己去球馆训练时候的东西都会贴心的准备，还是每回训练结束就回到自己最晚。有的时候还会担心自己回去行不行，还会主动的送自己回家，然后他再回去。
虽然只相处了短短的几个月，但是有些缘分就是那么的奇妙。真心才能换真心嘛。别人对你的真心其实很好感受，只要你认真的用心体会。
虽然有时候他挺严厉，有时候他又有点凶。但是凌岚内心里知道他是为了她好。虽然有的时候嘴上会气他，表情会不不服。
但是在凌岚心里黄皓他就是最好的教练，也是她另一个活爹。这个活爹是褒义的那种哦。
他们之间的那种感情很难形容，有点儿像父母，又有点儿像朋友，又是师父和徒弟的那种。
黄皓对凌岚永远都是鼓励式的，虽然有批评，但也是语气温和的指点和引导。有这种教练真的是可遇而不可求。
他们两个都很好，凌岚对他也很好。的一个人，还记得从东北的时候给教练带特产，那么大一包。扛都扛不动。
知道什么叫丝袋子吗？就是那种。这么大两袋儿。里面都是东北的特产，比如人参呐。还有榛蘑呀，还有很多很多东西。还有榛子呀什么的，都是东北这边的特产。
这些特产都是凌岚特意让外公外婆和爷爷奶奶准备的。都特别的好，都是自家种的那一种。不是外面买的那一种，就是有价无市不好买，都是自己家留着吃的。
等黄皓看到凌岚旁边比她还高的两个袋子的时候，整个饶脸上呈现了一种淡淡的懵逼的感觉。表情有点儿扭曲。
“我是让你来训练的，你带着两个这么大的袋子？搬家呀，杀的混球。我跟你，教练我老了，拎不动啊~”王浩这么着，但是脚步也不自觉的去把凌岚的三个袋子都拎着。
“这两个大袋子是我特意给你带的东北特产哦，是呀，是我这个杀的混球孝敬你的。”
“上回跟我去东北老家去参加幼儿乒乓大赛你也没好好的在那边溜达，买点特产，这我不就给你带回来了~怎么样？感动吧，黄爹？”
“这都是我自己挑的哟，不是外面买的那种很好的。快拎到你车上，晚上好，跟家里人一起吃吧。真的超级香的~”
凌岚一边着那傲娇的表情。真的看了很想让人去揉一下。像一个傲娇高冷的猫猫。
“教练可不要你的东西，你还是好好练习，争取下回把奖牌奖杯都给教练吧。而且你可真是我的好宝贝哈，亏你还想着我这么两大袋子。”黄皓拍了拍她的头。
“给你的你就收下好了，又不值什么钱，你跟我这么见外呀，看来你没把我当成你杀的混球啊，我也不是你亲爱的徒弟了呢”凌岚表情有点委屈巴巴。声音还有点可怜兮兮的。
看到凌岚的表情，想算了，干脆就顺了她的意，拎起两个大包就扔进了自己的车里。
这回倒出手，直接一手把凌岚就抱起来，一手拎着她的包包。
“行了，我这个活爹我这个黄爹就接受一回你的孝敬，走吧，杀的混球儿。快点儿换衣服啦，训练啦。”
“今一上午应该是练了体能和拉伸吧。那就直接练灵活度吧。你是选择拿球呢？还是躲避的那种。”
“今我有点开心哦，真的，你能想到我还给我带特产，教练特别开心。你难为你这么点儿个豆丁，那么两大袋子东西这么远的带回来。”
摸了摸她的脑袋，笑的一脸不值钱的样子。其实实在的，他比较在意她的心意。
真的让他很感动，这么点的孩子就知道把他放在心上，从东北带了那么两袋子比她还高的东西，比她还高的特产给他。
那个时候其实他真的感动的眼泪在眼眶里打转，但是不能在凌岚的面前掉，好歹是她的教练，不能这个样子吧。要不然就太丢人了。
黄皓已经决定了，下回再出门儿也给他的徒弟，他的杀的混球儿带点儿特产回来。
其实他已经默默的想好了送自己的杀的混球什么，只等着过一段时间，等她训练不错的时候，再拿给她。
估计到那个时候就能看到这个傲团子，哭的稀里哗啦的模样了吧。黄皓心里默默想着，嘴角就带出了一丝坏笑。
想着是想着，但是动作没停。把手里的球一颗一颗的撇给凌岚，左边一颗，右边一颗，有的时候左右同时撇。
真的很好玩，很像逗猫。就看凌岚绷着一张脸儿。左一蹦右一跳的接着球。别人不大点儿，动作还挺快。挺灵活的。
每个球都接的很好。灵活度训练结束之后又开始了新一轮的接发球训练。
然后跟凌岚对着打，因为凌岚的旋转力度不够，所以只能加强这方面。在这方面多练一下。
不知不觉就黑了 ，一看时间，晚上七点多了. 索性就停止了训练。 这期间凌岚也是吃了很多的零食垫肚子。
要不然这么长时间的练习真的吃不消，从下午1点一直练到7点，中间没有停歇。又是体能又是灵活度，又是接发球的。还跟教练对着打。
对身体的消耗真的不是一丝半点儿，普通人如果打乒乓球的话，半个时就浑身是汗了。
因为孩子嘛饿得快，索性黄浩就直接开车领着凌岚去吃好吃的。吃完好吃的直接把她送回家。
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